La práctica de deporte ha demostrado brindar numerosos beneficios a aficionados y profesionales, y en varios aspectos. Mientras que algunos hacen del deporte su forma de vida, otros lo utilizan como simple recreación, como medio de contacto social o para mejorar su forma física. Otras personas no realizan ningún ejercicio físico, amparados en su edad, […]
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Beneficios del Yoga
El yoga es una disciplina que se lleva practicando por milenios y ha trascendido fronteras, lo que confirma su eficacia para cambiar la vida de los practicantes de esta actividad. El yoga nos proporciona la mejora de nuestra calidad de vida en lo que se refiere a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, todo ello, […]
Beneficios del Yogurt Natural
Tanto su historia, como sus múltiples usos o los beneficios que de este alimento extrae el ser humano, todo ello hace que el yogurt natural sea valorado como un excelente complemento de cualquier dieta alimenticia. ¿Qué es el yogurt natural? Como primera medida, podríamos decir que esta clase de alimento es un producto lácteo que […]
Beneficios del Limón
Aunque mucha gente no lo sepa, el limón es uno de los alimentos que más beneficios tiene para nuestra salud. Frecuentemente puede ser de gran ayuda para prevenir y aliviar ciertos padecimientos o enfermedades, además de que aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Por si fuera poco, suele ser […]
Beneficios del Agua de Limón
Los beneficios del agua de limón son muy amplios e interesantes. Según los especialistas, consumir diariamente este tipo de bebida puede ser de gran ayuda para evitar o combatir una buena cantidad de padecimientos. De hecho, no es necesario beber una gran cantidad de este líquido. Se ha demostrado que pequeñas cantidades son suficientes. Sin […]
Beneficios de la Actividad Física
Sabemos que a veces es difícil mantener la disciplina. Que ver una película acostado en el sofá con un vinito tinto puede parecer una opción más atractiva que llenarse de sudor en una clase de spinning. Pero también sabemos que el hacer ejercicio tiene muchos, pero realmente muchos beneficios. Incluso algunos que a lo mejor […]
Beneficios de la Avena
La avena es un cereal que tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Contiene mucha energía, pocas calorías, vitaminas y muchos minerales. Por lo tanto, es muy recomendable consumir avena todos los días. Esto se puede hacer de muy distintas formas, por lo que no debemos tener problemas al respecto. Por ejemplo, una de las maneras […]
Mat, la herramienta del yoga
Aunque el yoga no necesita de mucho material para poder practicarlo, hay una herramienta que es imprescindible: mat. Conoce todas sus características. La disciplina del yoga no necesita muchas herramientas externas, sin embargo, cada vez hay más estilos de yoga, lo que ha dado lugar al uso de distintos aditamentos, mejor conocidos como props, que […]
El hatha yoga
El hatha yoga es una variante del yoga muy antigua que merece una atención especial. Hoy en día, existen muchas ramas del hatha yoga. Aunque existe una cierta unanimidad entre los estudiosos de clasificar al hatha yoga como un tipo de raya yoga, su origen e incluso su etimología son aún inciertos, de modo que […]
Algunos consejos para aprovechar el tiempo de yoga
El yoga es una actividad que implica trabajar cuerpo y mente. Sigue estos consejos para aprovechar al máximo el tiempo que le dedicas al yoga. El yoga es una disciplina que se lleva a cabo de forma personalizada, una actividad donde las herramientas principales son nuestro físico y nuestro psíquico. Por ello, es muy importante […]