Hummus en cinco minutos Cada vez tenemos menos tiempo, pero seguimos teniendo hambre. Se imponen alimentos como el hummus, que se puedan hacer deprisa y paladear despacio, que duren muchos días en la nevera y que se digieran con gusto a cualquier hora. El hummus es una tapa contundente y sabrosa que puedes disfrutar como […]
La zanahoria es una raíz repleta de beneficios para la salud humana en todos sus aspectos, pero fundamentalmente para el órgano dérmico y para la visión. Por sus propiedades, es recomendable incluirla en la dieta diaria de quienes deseen sentirse bien, pero también es muy usada para curar algunas dolencias. Además de ser muy sabrosa, […]
Realizar actividad física es una premisa básica para mantener la salud psicofísica en buen estado. El sólo hecho de movernos ya genera una serie de procesos químicos en nuestro cuerpo que nos llena de oportunidades además de beneficiarnos inmediatamente en lo que respecta a estado anímico y funciones primordiales. Los beneficios de hacer deporte suelen […]
La Vitamina D, también conocida como calciferol, participa en diferentes procesos que intervienen en el crecimiento y en el desarrollo corporal. Aunque la mayoría de las vitaminas que consumimos aparecen en los alimentos que elegimos ingerir en mayor o menor medida, el caso de esta es particular, ya que la absorbemos en más cantidad y […]
La práctica de deporte ha demostrado brindar numerosos beneficios a aficionados y profesionales, y en varios aspectos. Mientras que algunos hacen del deporte su forma de vida, otros lo utilizan como simple recreación, como medio de contacto social o para mejorar su forma física. Otras personas no realizan ningún ejercicio físico, amparados en su edad, […]
El yoga es una disciplina que se lleva practicando por milenios y ha trascendido fronteras, lo que confirma su eficacia para cambiar la vida de los practicantes de esta actividad. El yoga nos proporciona la mejora de nuestra calidad de vida en lo que se refiere a nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu, todo ello, […]
Tanto su historia, como sus múltiples usos o los beneficios que de este alimento extrae el ser humano, todo ello hace que el yogurt natural sea valorado como un excelente complemento de cualquier dieta alimenticia. ¿Qué es el yogurt natural? Como primera medida, podríamos decir que esta clase de alimento es un producto lácteo que […]
Aunque mucha gente no lo sepa, el limón es uno de los alimentos que más beneficios tiene para nuestra salud. Frecuentemente puede ser de gran ayuda para prevenir y aliviar ciertos padecimientos o enfermedades, además de que aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. Por si fuera poco, suele ser […]
Los beneficios del agua de limón son muy amplios e interesantes. Según los especialistas, consumir diariamente este tipo de bebida puede ser de gran ayuda para evitar o combatir una buena cantidad de padecimientos. De hecho, no es necesario beber una gran cantidad de este líquido. Se ha demostrado que pequeñas cantidades son suficientes. Sin […]
Sabemos que a veces es difícil mantener la disciplina. Que ver una película acostado en el sofá con un vinito tinto puede parecer una opción más atractiva que llenarse de sudor en una clase de spinning. Pero también sabemos que el hacer ejercicio tiene muchos, pero realmente muchos beneficios. Incluso algunos que a lo mejor […]